Hoy en día buscamos constantemente soluciones para mejorar nuestra calidad de vida y en particular nuestro sueño.
Entre las alternativas naturales que están generando entusiasmo encontramos los hongos adaptógenos.
French Mush le explica a través de este artículo por qué los hongos adaptógenos se posicionan como una solución prometedora.
Los beneficios de los hongos adaptógenos sobre el sueño
Los hongos adaptógenos, a veces poco conocidos, son sustancias naturales con propiedades beneficiosas para nuestra salud.
Uno de ellos en particular, el El reishi se cita a menudo por sus propiedades calmantes y por promover un mejor sueño.
Reishi: un hongo con propiedades relajantes
- Promueve la relajación: El Reishi contiene triterpenos, compuestos que pueden ayudar a reducir los niveles de ansiedad y así promover una sensación de relajación.
- Mejora la calidad del sueño: Gracias a sus propiedades antiestrés, este hongo facilita que el cuerpo encuentre el descanso y consiga un sueño profundo.
- Fortalece el sistema inmunológico: Especialmente gracias a sus polisacáridos, se sabe que el Reishi apoya nuestro sistema de defensa contra ataques externos.
Complementos alimenticios a base de hongos adaptógenos
Ante los numerosos beneficios de los hongos adaptógenos sobre el sueño, French Mush ha desarrollado complementos alimenticios incorporándolos en su composición.
Estos productos permiten obtener una mayor concentración y aprovechar al máximo sus propiedades.
Reishi de papilla francesa
La mayoría de hongos funcionales disponibles en el mercado no cumplen con los estándares de autenticidad.
Teniendo esto en cuenta, el French Mush tomó la iniciativa de ofrecer una opción de calidad superior.
Nuestro compromiso es garantizar la oferta exclusiva de setas funcionales de excelencia.
Para ello, adoptamos un enfoque meticuloso en el cultivo, principalmente en Europa, donde los criterios agrícolas rigurosos están en armonía con los principios de sostenibilidad.
¿Cómo integrar Reishi en tu estilo de vida?
Para poder aprovechar al máximo los beneficios del Reishi sobre el sueño, es importante adoptar ciertos hábitos:
Consumir hongos adaptógenos con regularidad
Ya sea en forma de complementos alimenticios como nuestras cápsulas o directamente integrado en tu dieta gracias a nuestros polvos , es imprescindible consumir este hongo de forma habitual.
Mantener un estilo de vida saludable
Además de tomar hongos adaptógenos, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable para garantizar un sueño de calidad:
- Favorecer una dieta equilibrada y rica en nutrientes
- Practica actividad física regular
- Gestionar el estrés con técnicas de relajación (meditación, yoga, etc.)
- Establecer una rutina a la hora de dormir (evitar pantallas, crear un ambiente propicio para dormir, etc.)
Conclusión: hongos adaptógenos para mejorar el sueño
En definitiva, si buscas una solución natural para mejorar tu sueño, los hongos adaptógenos como el Reishi son una opción interesante.
Ayudan a favorecer la relajación y, por tanto, facilitan el conciliar el sueño.
Considera integrar estos hongos en tu rutina y adopta un estilo de vida saludable para maximizar sus beneficios.
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Fuentes:
Ganoderma lucidum promueve el sueño a través de una vía dependiente de la microbiota intestinal e involucrada con la serotonina en ratones
Chunyan Yao, Zhiyuan Wang, Huiyong Jiang, Ren Yan, Qianfei Huang, Yin Wang, Hui Xie, Ying Zou, Ying Yu y Longxian Lv
